Überrollt Sie manchmal der Alltag? Fühlen Sie sich gestresst?
Shinrin Yoku kommt aus Japan und Korea und ist dort eine von den Krankenkassen anerkannte Gesundheitsprävention. Es heißt wörtlich übersetzt: Shinrin= Wald, yoku=Bad. Also ein Bad in der Waldatmosphäre nehmen oder Wandeln im Wald.
Wir befinden uns in Zeiten extremer beruflicher, ökologischer und ökonomischer Belastungen. Wir sollten uns auf unsere Wurzeln besinnen, um nicht durch die hektische Welt krank zu werden. Es ist genetisch in uns verankert, dass wir uns in der Natur wohl fühlen und dass sie uns gut tut. Bei einer Entfremdung leidet unsere Gesundheit. Beim Shinrin Yoku verweilen wir achtsam und bewußt mit all unseren fünf Sinnen in der heilsamen Waldatmosphäre.
Hören, riechen, schmecken, spüren, sehen. Atmen, wir werden langsam. Wir verbinden uns mit der Natur, wenn wir unsere Sinne öffnen.
Nicht nur der Begründer Dr. Qing Li hat in zahlreiche Studien belegen können, dass Shinrin Yoku die Anzahl und die Aktivität der natürlichen Killerzellen erhöht und somit die Abwehrkräfte gegen Infektionen und Krebs fördern kann; der Spiegel an krankhaft erhöhten Stresshormonen wird nachweislich gesenkt und somit der Blutdruck und die Herzfrequenz reguliert und die Schlafqualität verbessert.
Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, wie Sie bei einem Waldbad durch die Duftstoffe der Bäume, fast wie von selbst, anfangen klarer zu denken und den Alltag gelassen, konzentriert und stressfreier bewältigen können.
In der Waldatmosphäre
- achtsam wahrnehmen,
- inne halten,
- staunen.
Selbstverständlich sind auch individuelle Termine für Waldbaden möglich.
Sprechen Sie mich gern an.
Kosten: € 45,- pro Stunde bei Gruppen von 1 – 10 Personen, zzgl. Fahrtkosten
Anmeldung
| Datum – Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
|---|---|---|
| So 21.06.20 11.00 – 17.00 Uhr | Meditatives Wandern in Oerlinghausen Treffpunkt: Flugplatz Oerlinghausen | Anmeldung bei der VHS Lippe West |
| Do 16.07.20 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend Waldbad “Innehalten in der Langsamkeit” im Siekertal Bad Oeynhausen, Treffpunkt: Parkplatz Aqua Magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
| Do 20.08.20 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend Waldbad “Öffne deine Sinne” im Siekertal Bad Oeynhausen, Treffpunkt: Parkplatz Aqua Magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
| Do 17.09.20 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend Waldbad “Meditation zu den Elementen” im Siekertal Bad Oeynhausen, Treffpunkt: Parkplatz Aqua Magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
| Mi 23.09.20 17.00 – 20.00 Uhr | Waldbaden in Steinhagen, Treffpunkt: Parkplatz Waldfreidhof | Anmeldung demnächst bei der VHS Ravensberg |
| Sa 26.09.20 14.00 – 17.00 Uhr | Waldbaden in Bünde-Randringhausen, Treffpunkt: Kurhaus Bültermann | Anmeldung demnächst bei der VHS Herford |
| So 27.09.20 11.00 – 16.00 Uhr | Waldbaden – eine meditative Wanderung, Treffpunkt: Parkplatz Peter auf´m Berg | Anmeldung demnächst bei der VHS Bielefeld |
| So 04.10.20 11.00 – 17.00 Uhr | Meditative Wanderung in Oerlinghausen, Treffpunkt: Parkplatz Segelflugplatz | Anmeldung demnächst bei der VHS Lage-Lippe |
| Do 15.10.20 16.30 – 18.30 Uhr | Feierabend Waldbad “Entdecke Deine Kreativität und Deinen Atem” im Siekertal Bad Oeynhausen, Treffpunkt: Parkplatz Aqua Magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
| So 18.10.20 11.00 – 16.00 Uhr | Meditative Wanderung in Holzhausen, Treffpunkt: Haus des Gastes | Anmeldung demnächst bei der nwwe Preußisch Oldendorf |
Zu Gast bei Tina Talkt – Dein Podcast zur Persönlichkeitsentwicklung
Viel mehr als Bäume umarmen: Mit Waldbaden den Alltag vergessen, Stresslevel senken und auftanken.
