Shinrin YokuWaldbaden
Überrollt Sie manchmal der Alltag? Fühlen Sie sich gestresst?
Shinrin Yoku kommt aus Japan und Korea und ist dort eine von den Krankenkassen anerkannte Gesundheitsprävention. Es heißt wörtlich übersetzt: Shinrin= Wald, yoku=Bad. Also ein Bad in der Waldatmosphäre nehmen oder Wandeln im Wald. Es bewirkt viel mehr, als im Wald spazieren zu gehen.
Wir befinden uns in Zeiten extremer beruflicher, ökologischer und ökonomischer Belastungen. Wir sollten uns auf unsere Wurzeln besinnen, um nicht durch die hektische Welt krank zu werden. Es ist genetisch in uns verankert, dass wir uns in der Natur wohl fühlen und dass sie uns gut tut. Bei einer Entfremdung leidet unsere Gesundheit. Beim Shinrin Yoku verweilen wir achtsam und bewusst mit all unseren fünf Sinnen in der heilsamen Waldatmosphäre, um zu uns selbst zu finden.
Hören, riechen, schmecken, spüren, sehen. Atmen, wir werden langsam. Wir verbinden uns mit der Natur, wenn wir unsere Sinne öffnen.
Nicht nur der Begründer Dr. Qing Li hat in zahlreiche Studien belegen können, dass Shinrin Yoku die Anzahl und die Aktivität der natürlichen Killerzellen erhöht und somit die Abwehrkräfte gegen Infektionen und Krebs fördern kann; der Spiegel an krankhaft erhöhten Stresshormonen wird nachweislich gesenkt und somit der Blutdruck und die Herzfrequenz reguliert und die Schlafqualität verbessert.
Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, wie Sie bei einem Waldbad durch die Duftstoffe der Bäume, fast wie von selbst, anfangen klarer zu denken und den Alltag gelassen, konzentriert und stressfreier bewältigen können.
In der Waldatmosphäre
- achtsam wahrnehmen,
- inne halten,
- staunen.
Selbstverständlich sind auch individuelle Termine für Waldbaden möglich.
Sprechen Sie mich gern an.
Kosten: € 55,- pro Stunde bei Gruppen von 1 – 10 Personen
Sie möchten Waldbaden verschenken?
Ich stelle Ihnen gern einen Gutschein aus.
Anmeldung
Datum – Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
---|---|---|
So 21.03.21 10.00 – 15.30 Uhr | Waldbaden – eine meditatives Wanderung im Teutoburger Wald, Treffpunkt: Parkplatz “Peter auf dem Berg” Bielefeld | Anmeldung demnächst bei der VHS Bielefeld |
Do 08.04.21 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend-Waldbad im Siekertal Bad Oeynhausen, “Spüre, rieche, höre das Grün”, Treffpunkt: Parkplatz Aqua magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
So 11.04.21 10.00 – 15.30 Uhr | Waldbaden – eine meditaitve Wanderung in Bad Oeynhausen-Bergkirchen. Treffpunkt: Parkplatz an der Straße “Auf dem Berg” | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
Fr 16.04.21 17.00 – 20.00 Uhr | Waldbaden in Steinhagen, Treffpunkt: Waldfriedhof Steinhagen | Anmeldung demnächst bei der VHS Ravensberg |
Mo 19.04.21 17.00 – 20.00 Uhr | Waldbaden in Lübbecke, Treffpunkt: Obermehmer Weg / Ecke Obernfelde | Anmeldung bei der nwwe Bad Holzhausen |
Mi 12.05.21 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend-Waldbad im Siekertal Bad Oeynhausen, “Dein Atem, deine Kraftquelle”, Treffpunkt: Parkplatz Aqua magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
So 30.05.21 10.00 – 15.00 Uhr | Waldbaden – eine meditative Wanderung, Treffpunkt: Wanderparkplatz Bergstraße, Rödinghausen | Anmeldung bei der VHS Herford |
So 06.06.21 10.00 – 15.00 Uhr | Meditatives Wandern mit Elementen des Waldbadens, Treffpunkt: Haus des Gastes Bad Holzhausen | Anmeldung bei der nwwe Bad Holzhausen |
Do 10.06.21 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend-Waldbad im Siekertal Bad Oeynhausen, “Verbindung zu den Elementen”, Treffpunkt: Parkplatz Aqua magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
So 13.06.21 10.00 – 15.30 Uhr | Waldbaden – eine meditaitve Wanderung in Bad Oeynhausen-Bergkirchen. Treffpunkt: Parkplatz an der Straße “Auf dem Berg” | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
Mi 16.06.21 17.00 – 20.00 Uhr | Waldbaden in Steinhagen, Treffpunkt: Waldfriedhof Steinhagen | Anmeldung demnächst bei der VHS Ravensberg |
Do 08.07.21 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend-Waldbad im Siekertal Bad Oeynhausen, “Spüre, rieche, höre das Grün”, Treffpunkt: Parkplatz Aqua magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
Do 12.08.21 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend-Waldbad im Siekertal Bad Oeynhausen, “Entdecke die Kraft der Langsamkeit”, Treffpunkt: Parkplatz Aqua magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
Do 09.09.21 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend-Waldbad im Siekertal Bad Oeynhausen, “Kreativ zwischen Bäumen”, Treffpunkt: Parkplatz Aqua magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
Do 14.10.21 17.30 – 19.30 Uhr | Feierabend-Waldbad im Siekertal Bad Oeynhausen, “Sanft bewegen-atmen-entspannen”, Treffpunkt: Parkplatz Aqua magica | Karten bei der Touristinfo Bad Oeynhausen |
So 05.09.21 10.00 – 15.30 Uhr | Waldbaden – eine meditative Wanderung im Teutoburger Wald, Treffpunkt: Parkplatz “Peter auf´m Berg” Bielefeld | Anmeldung demnächst bei der VHS Bielefeld |
Zu Gast bei Tina Talkt – Dein Podcast zur Persönlichkeitsentwicklung
Viel mehr als Bäume umarmen: Mit Waldbaden den Alltag vergessen, Stresslevel senken und auftanken.
Kontaktdaten
Mobil: 0174 9311088
E-Mail: info (at) katharinahinze.de
Geschenkidee
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