Entspannt beobachten
Es gibt so viele spannende Dinge, die unsere Aufmerksamkeit verdient hätten …
Ein besonderer Stein, ein Blatt am Boden, eine Muschel, ein zartes Blümchen.
Wenn irgendetwas deine Aufmerksamkeit erregt, nimm dir einen kurzen Moment Zeit.
Geselle dich zu dem Gegenstand, der besonders ist. Hock dich nieder und betrachte es genau.
- Wie sind die Farben?
- Welche Formen kann ich erkennen?
- Bewegt es sich?
- In welcher Umgebung ist es eingebettet?
Es gibt spannende Besonderheiten zu entdecken, an denen man sonst achtlos vorbei gegangen wäre. Tauche so richtig ein. Vielleicht magst du es auch berühren? Die Textur und die Temperatur erspüren? Vielleicht erzählt der Gegenstand auch eine Geschichte, wo er her kommt, warum er ausgerechnet dort liegt, wo du ihn findest …
Bleibe offen für das, was an Informationen zu dir kommt.
Es ist so entspannend und auch wertschätzend gegenüber unserer Mitwelt, Dinge unvoreingenommen mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Nadja Jacke